Kesehatan
Tips Sehat
Makanan tidak sehat untuk jantung berupa makanan tinggi kalori, makanan kaya natrium dan lemak jenuh, dan juga merokok. Mulai dari :
1. Daging Merah
Kandungan Lemak Jenuh dan Kolesterol yang cukup tinggi membuat para dokter menyarankan untuk tidak mengkonsumsi terlalu sering daging merah ini.
2. Kentang Goreng
Kandungannya cukup kaya Lemak Jenuh dan trans, banyak mengandung garam sehingga berpengaruh dalam tubuh.
3. Makanan Kalengan
Yang hobi makanan kalengan harus waspada, karena mengandung pengawet dan natrium yang tinggi, akan sangat mempengaruhi kinerja jantung anda.
4. Minuman Bersoda
Soda mengandung gula berlebihan, 50 - 60 gram gula plus zat tambahan lainya yang cukup membuat jantung anda berdebar, dan beredar kabar ginjal anda juga akan bermasalah jika sering minum minuman bersoda.
5. Potato Chip & Chor Chip
Makanan ringan ini ternyata juga berisiko ke jantung, Mulai dari tingginya lemak trans, tingginya zat sodium, ini membuat jantung anda seperti mau lepas. Sehingga camilan ini sangat termasuk makanan paling dibenci oleh jantung.
6. Sosis
Iklan sosis dipasaran dan banyak pula penggemarnya termasuk anak saya, eh ternyata di sosis terdapat kandungan yang kaya akan lemak jenuh sehingga dapat membantu memperburuk kondisi jantung.
Intinya adalah makanan yang dimasak sendiri jauh lebih aman jika anda betul memilih seluruh bahan-bahannya. Dimasak dan dikonsumsi secara sederhana tidak berlebihan.
Makanan Tidak Sehat Untuk Jantung
Makanan tidak sehat untuk jantung berupa makanan tinggi kalori, makanan kaya natrium dan lemak jenuh, dan juga merokok. Mulai dari :
1. Daging Merah
Kandungan Lemak Jenuh dan Kolesterol yang cukup tinggi membuat para dokter menyarankan untuk tidak mengkonsumsi terlalu sering daging merah ini.
2. Kentang Goreng
Kandungannya cukup kaya Lemak Jenuh dan trans, banyak mengandung garam sehingga berpengaruh dalam tubuh.
3. Makanan Kalengan
Yang hobi makanan kalengan harus waspada, karena mengandung pengawet dan natrium yang tinggi, akan sangat mempengaruhi kinerja jantung anda.
4. Minuman Bersoda
Soda mengandung gula berlebihan, 50 - 60 gram gula plus zat tambahan lainya yang cukup membuat jantung anda berdebar, dan beredar kabar ginjal anda juga akan bermasalah jika sering minum minuman bersoda.
5. Potato Chip & Chor Chip
Makanan ringan ini ternyata juga berisiko ke jantung, Mulai dari tingginya lemak trans, tingginya zat sodium, ini membuat jantung anda seperti mau lepas. Sehingga camilan ini sangat termasuk makanan paling dibenci oleh jantung.
6. Sosis
Iklan sosis dipasaran dan banyak pula penggemarnya termasuk anak saya, eh ternyata di sosis terdapat kandungan yang kaya akan lemak jenuh sehingga dapat membantu memperburuk kondisi jantung.
Intinya adalah makanan yang dimasak sendiri jauh lebih aman jika anda betul memilih seluruh bahan-bahannya. Dimasak dan dikonsumsi secara sederhana tidak berlebihan.
Via
Kesehatan
Post a Comment