Artikel Muslim
Kesehatan
Today Popular
Kiat Makan Minum Penuh Berkah
Pada dasarnya makan dan minum adalah kebutuhan yang sangat mendasar bagi manusia. Beberapa aturan telah ditetapkan terkait masalah ini, bukan bermaksud mengekang malahan sebaliknya yakni untuk menjaga prinsip keseimbangan, kesehatan dan kemaslahatan kita dalam urusan makanan.
Bagaimana cara kita supaya mendapat berkah dari aktifitas makan dan minum sehari-hari ?
1. Perhatikan makanan anda, hal paling mendasar sebelum makan dan minum adalah wajib mengetahui apakah makanan tersebut halal dan thayyib?, bagaimana cara mendapatkannya? dua hal ini penting agar kita tidak memasukkan makanan dan minuman yang haram, makruh atau kita berhati-hati dengan makanan halal tapi tidak baik bagi kita.
2. Perhatikan tempat makan anda, apakah piring, sendok, tempat duduk. Rasulullah SAW melarang menggunakan piring yang terbuat dari emas. Begitu juga Rasulullah SAW tidak membolehkan makan di tempat yang digunakan untuk mengkonsumsi barang haram, contoh ; makan diwarung yang menjual minuman keras.
3. Tidak lupa membaca basmalah. Pada setiap melakukan sesuatu kita harus mengucapkan asma Allah dengan lafadz Bismillah ...termasuk dalam aktifiras mau makan atau minum, Kalau lupa segera melafalkannya saat kita ingat ketika proses makan berlangsung. Basmalah berarti meminta keberkahan dan juga ungkapan syukur atas rezeki yang diberikan (H.R.Turmudzi dari Aisyah ra).
4. Selalu dengan tangan kanan. Rasulullah SAW menyukai memakai tangan kanan untuk melakukan amalan yang baik, maka makan dan minumlah dengan tangan kanan. Kecuali ada udzur hingga tidak bisa menggunakan tangan kanan. Mengapa tangan kanan? pasalnya syaithan makan menggunakan tangan kiri. Itulah mengapa Rasulullah SAW mengajarkan untuk makan dengan tangan kanan. (H.R.Muslim dari Abdullah bin Umar ra).
5. Tidak bernafas sewaktu minum. Sering jika kita minum sambil bernafas. Padahal bagusnya, seteguk habis baru bernafas, seteguk habis bernafas lagi dan seterusnya. Hal ini karena saat kita menghembuskan nafas CO2 yaitu karbondioksida akan bercampur dengan air H2O yang akan menjadi H2CO3 sama dengan cuka. Meminum cuka dengan berlebihan dan terus menerus akan merusak sistem pencernaan. Oleh karena itu hindari minum sambil bernafas.
6. Jangan makan saat makanan masih panas sekali, tunggu sampai panasnya menjadi hangat-hangat kuku. Ini termasuk sunnah Rasulullah SAW. Dan memang makan makanan ketika panas bisa merusak gigi.
7. Jangan cela makanan. Diriwayatkan dari Abu Hurairah ra, ia berkata "Rasulullah SAW bersabda, Rasulullah SAW tidak pernah mencela makanan jika berkenan beliau makan, jika tidak suka beliau tinggalkan." (H.R. Bukhari).
8. Jangan ajak orang lain makan tanpa minta izin dulu, kalau ada teman mengajak kita makan bareng, maka kita tidak boleh mengajak orang lain makan sebelum kita minta izin kepada yang memberi makanan. Abu Syuaib, sahabat Anshar pernah mengundang Rasulullah SAW untuk makan. Makanan yang disediakan hanya cukup untuk lima orang. Kemudian ternyata ada seorang lagi ikut, lantas Rasulullah SAW mengatakan. " Orang ini ikut kami, jika engkau berkenan persilahkan dia, jika ingin ia pulang maka ia akan pulang." Abu Syuaib pun dengan tangan terbuka menerima sahabat tersebut.
9. Makan Berjama'ah alias barengan lebih nikmat dan berkah.
10. Cuci tangan sebelum makan, Rasulullah SAW, beliau mencuci kedua tangannya sebelum makan (H.R.Nasai dari Aisyah ra).
11. Jangan terlalu bernafsu, santai saja ketika makan, pelan-pelan saja. Rasulullah SAW tidak menyukai yang demikian (H.R.Abdullah bin Umar dari Turmudzi ra).
12. Jaga selalu posisi ketika makan, karena posisi saat makan akan berpengaruh pada sistem cerna kita. Ada beberapa hal tentang ini.
13. Makan seperlunya, cukuplah sesuai porsinya, sehingga sempurna untuk mensuplai tenaga kita, jangan terlalu kenyang malahan Rasulullah SAW menyarankan berhenti makan sebelum kenyang. Nabi SAW memberi resep tentang berapa banyak sebaiknya kita makan, sepertiga untuk makanan, sepertiga lagi untuk minuman, dan sepertiga lagi kita sisakan untuk bernafas (H.R.Turmudzi dari Miqdam bin ma'di karbi ra).
14. Tidak lupa untuk menggosok gigi sesudah makan, sehingga aroma mulut menjadi wangi dan kebersihannya akan terjaga.
15. Berdoa agar kita diberkahi. Setelah menyantap makanan dan minuman jangan lupa berdoa. Ya Allah berkahilah dari apa yang Engkau telah rezekikan kepada kami.
Ternyata kebaikan dapat kita raih dari rutinitas kita sehari-hari. Tak tekecuali makan dan minum. Cara mengkonsumsi yang tepat juga memberikan keseimbangan terhadap metabolisme tubuh. Sungguh sebuah sinergi yang indah. Subhanallah...
Bagaimana cara kita supaya mendapat berkah dari aktifitas makan dan minum sehari-hari ?
1. Perhatikan makanan anda, hal paling mendasar sebelum makan dan minum adalah wajib mengetahui apakah makanan tersebut halal dan thayyib?, bagaimana cara mendapatkannya? dua hal ini penting agar kita tidak memasukkan makanan dan minuman yang haram, makruh atau kita berhati-hati dengan makanan halal tapi tidak baik bagi kita.
2. Perhatikan tempat makan anda, apakah piring, sendok, tempat duduk. Rasulullah SAW melarang menggunakan piring yang terbuat dari emas. Begitu juga Rasulullah SAW tidak membolehkan makan di tempat yang digunakan untuk mengkonsumsi barang haram, contoh ; makan diwarung yang menjual minuman keras.
3. Tidak lupa membaca basmalah. Pada setiap melakukan sesuatu kita harus mengucapkan asma Allah dengan lafadz Bismillah ...termasuk dalam aktifiras mau makan atau minum, Kalau lupa segera melafalkannya saat kita ingat ketika proses makan berlangsung. Basmalah berarti meminta keberkahan dan juga ungkapan syukur atas rezeki yang diberikan (H.R.Turmudzi dari Aisyah ra).
4. Selalu dengan tangan kanan. Rasulullah SAW menyukai memakai tangan kanan untuk melakukan amalan yang baik, maka makan dan minumlah dengan tangan kanan. Kecuali ada udzur hingga tidak bisa menggunakan tangan kanan. Mengapa tangan kanan? pasalnya syaithan makan menggunakan tangan kiri. Itulah mengapa Rasulullah SAW mengajarkan untuk makan dengan tangan kanan. (H.R.Muslim dari Abdullah bin Umar ra).
5. Tidak bernafas sewaktu minum. Sering jika kita minum sambil bernafas. Padahal bagusnya, seteguk habis baru bernafas, seteguk habis bernafas lagi dan seterusnya. Hal ini karena saat kita menghembuskan nafas CO2 yaitu karbondioksida akan bercampur dengan air H2O yang akan menjadi H2CO3 sama dengan cuka. Meminum cuka dengan berlebihan dan terus menerus akan merusak sistem pencernaan. Oleh karena itu hindari minum sambil bernafas.
6. Jangan makan saat makanan masih panas sekali, tunggu sampai panasnya menjadi hangat-hangat kuku. Ini termasuk sunnah Rasulullah SAW. Dan memang makan makanan ketika panas bisa merusak gigi.
7. Jangan cela makanan. Diriwayatkan dari Abu Hurairah ra, ia berkata "Rasulullah SAW bersabda, Rasulullah SAW tidak pernah mencela makanan jika berkenan beliau makan, jika tidak suka beliau tinggalkan." (H.R. Bukhari).
8. Jangan ajak orang lain makan tanpa minta izin dulu, kalau ada teman mengajak kita makan bareng, maka kita tidak boleh mengajak orang lain makan sebelum kita minta izin kepada yang memberi makanan. Abu Syuaib, sahabat Anshar pernah mengundang Rasulullah SAW untuk makan. Makanan yang disediakan hanya cukup untuk lima orang. Kemudian ternyata ada seorang lagi ikut, lantas Rasulullah SAW mengatakan. " Orang ini ikut kami, jika engkau berkenan persilahkan dia, jika ingin ia pulang maka ia akan pulang." Abu Syuaib pun dengan tangan terbuka menerima sahabat tersebut.
9. Makan Berjama'ah alias barengan lebih nikmat dan berkah.
10. Cuci tangan sebelum makan, Rasulullah SAW, beliau mencuci kedua tangannya sebelum makan (H.R.Nasai dari Aisyah ra).
11. Jangan terlalu bernafsu, santai saja ketika makan, pelan-pelan saja. Rasulullah SAW tidak menyukai yang demikian (H.R.Abdullah bin Umar dari Turmudzi ra).
12. Jaga selalu posisi ketika makan, karena posisi saat makan akan berpengaruh pada sistem cerna kita. Ada beberapa hal tentang ini.
- Jangan makan sambil jongkok atau bersandar pada tangan atau kaki.
- Tidak berbaring sewaktu makan.
- Duduk jangan berdiri, makan dengan berdiri akan menghambat kinerja pencernaan, dalam hadits riwayat Muslim dari Abu Said, Rasulullah SAW melarang makan dengan berdiri.
13. Makan seperlunya, cukuplah sesuai porsinya, sehingga sempurna untuk mensuplai tenaga kita, jangan terlalu kenyang malahan Rasulullah SAW menyarankan berhenti makan sebelum kenyang. Nabi SAW memberi resep tentang berapa banyak sebaiknya kita makan, sepertiga untuk makanan, sepertiga lagi untuk minuman, dan sepertiga lagi kita sisakan untuk bernafas (H.R.Turmudzi dari Miqdam bin ma'di karbi ra).
14. Tidak lupa untuk menggosok gigi sesudah makan, sehingga aroma mulut menjadi wangi dan kebersihannya akan terjaga.
15. Berdoa agar kita diberkahi. Setelah menyantap makanan dan minuman jangan lupa berdoa. Ya Allah berkahilah dari apa yang Engkau telah rezekikan kepada kami.
Ternyata kebaikan dapat kita raih dari rutinitas kita sehari-hari. Tak tekecuali makan dan minum. Cara mengkonsumsi yang tepat juga memberikan keseimbangan terhadap metabolisme tubuh. Sungguh sebuah sinergi yang indah. Subhanallah...
Via
Artikel Muslim
Post a Comment